Сегодня люди как-никогда задумываются о здоровом образе жизни. А одна из самых главных составляющих здоровья - это питание и потребление полезных соков и воды. Употребление натуральных соков - это не только дань моде, но и, прежде всего, улучшение собственного здоровья.
Сок из свежих овощей и фруктов содержит огромное количество полезных веществ и микроэлементов, тем более, что сегодня сделать не представляет никакого труда. Говоря о натуральном соке нельзя не сказать о его очистительной и восстановительной функции, благодаря содержащимся в нем эфирных маслах, витаминах, органических кислотах, клетчатке и минеральных солях.
Конечно, следует помнить, что огромное количество выпитого натурального сока может принести не пользу, а вред. Поэтому употреблять сок следует только в небольшом количестве: стакана или двух в день вполне достаточно, чтобы зарядить себя необходимым количеством витаминов и минеральных веществ.
Если сок свежевыжатый, то его лучше выпить сразу, в течение 10 минут после приготовления. А пить его желательно за пол-часа до приема пищи. И помните, что в различные фрукты или овощи содержат различные витамины, поэтому нужно комбинировать и пить разные соки, а не какой-то один.
Поделитесь с друзьями:
